Pitääpä perua perjantaiset puheeni että mahani olisi herkistynyt noille mömmöille. Mulle nousi lievä lämpö, mahassa velloi ja aamuun mennessä olo oli jo parempi. Vatsa oli löysällä kun heräsin unilta yövuoron jälkeen. Se oli siinä. Ei poltellut, ei ollut enää huono olokaan, vaan olin väsynyt mutten kyennyt kunnolla nukkumaan yön jälkeen.
Olen päässyt Kaisan kirjassa jo niin pitkälle että jonkinlaista ohjetta on syömisten suhteen jo ja vaikuttaa hyvältä. Odottelen vielä kun tuo valmennus alkaa, niin mitä se sisältää.
Mulle ihan bueno juttu. Kiva olla jossain tuollaisessa mukana. Kaisan kirja on hyvä opas syömiseen ja ravitsemukseen.
Nyt olen syönyt lihapullia ja tortelliinia tällekin päivälle, eiköhän ne siitä sitten riitä tältä erää. Hyviä olivat peijakkaat kyllä. Tosi täyttäviä, jaksoin vain puoli annosta että olin jo kylläinen, mutta söin kilttinä tyttönä loputkin.
Väsyttänyt on jokseenkin paljon ja jalkatreenistä toipumista on ollut tää viikonloppu myös.
Toivottavasti ne "repeämät" korjautuu huomiseen mennessä. :)
Oli kyllä sellaiset treenit et olis pitkästä aikaa pitänyt jättää 4 sarjan sijaan 3 sarjaan toistot, sekin olis hyvin riittänyt. Hyvältä se tuntui, mutta jännä tunne se kun tuntee kuin lihakset "repeilisi", se on pienen pieni jännä tunne. Ens kerralla ehkä pienemmät painot tai toistot tai jotain...
Mitä nyt jäi päällimmäisenä mieleen tästä kirjan alusta, niin dieetit ovat aika onnettomia koska ne joskus loppuu kuin seinään eikä ole jatkoa, mitä sitten tehdään.
Se on aika epätoivoista touhua. Siksi mä tähän kohtaan kaipailisin jo loppuelämän dieettiä.
Sellaista, joka ei lopu, vaan pysyy vaikka vähän muutostakin olisi.
Kuntoilu kuuluu, salitreeni tähän yhtenä osana.
Muukin liikunta käy, mutta on ymmärrettävä niistä jotain. Miten treenaan, millä ja niin edelleen.
Laihduttajalle salitreeni käy valtavan oivallisesti.
Vaikka onkin sitä mantraa toitotettu, että pitäis olla matalapolttoista pitkäkestoista treeniä, niin puntilla pääsee pidemmälle aineenvaihdunnan suhteen. Se auttaa sitä kaikkein parhaiten.
Siksi on paras vaan treenata kovaa mutta silti sen ohella on hyvä syödä fiksuja ruokavalintoja ja kohtuullinen määrä rasvaa.
En nyt voi todellakaan kertoa taaskaan kuin olisin asiantuntija, vaan lainaamalla kirjan juttuja lähinnä ja kertoa omia kokemuksiani.
Mähän olin n. 2 v. sitten oikotie optimaaliin -valmennuksessa vai vuosi sitten taisi olla, mutta en ollut silloin kuitenkaan valmis muutokseen vaan halusin kokeilla sen Alku-valmennuksen vielä siitä, kun olin kerran hankkinutkin sen.
Ei toki Emma-valmentaja kieltänyt, mutta sanoi että ei pidä olla kovin jyrkkä noissa ruokavalioissa.
Mä viittaan kirjoituksissani tässä blogissa Kaisan ilmaiswebinaareihin pääasiassa ja ravitsemukselliseenkin puoleen jonkun verran. Hän kertoi kaiken mitä nyt olen kirjoittanut, siinä ilmaisessa webinaarissaan erittäin hyvin. Kirjassa on laajemmin ehkä vähän samat asiat.
Vaikuttaa hyvältä mimmiltä tuo nainen.
Kertoo omat kokemuksensa laihdutusviidakosta ulos omassa blogissaankin ja siitä, miksi laihdutus pidemmän päälle ei vaan kannata.
Hän halusi löytää tasapainon elämäänsä laihdutusten sijaan ja näyttää löytäneen sen.
Huomautan vielä, että en puutu joogaan enkä mindfulnessiin, koska itse en kannata kumpaakaan juttua. Filosofialtaan ne jutut eivät kuulu mun elämänkatsomukseeni enkä joogaile koskaan.
Joten sivuutan ne aiheet vaikka ymmärrän hyvin että Kaisa niitä tuntuu jopa rakastavan ja pitävän yhtä tärkeänä asiana kuin muutkin elämäntapansa.
Mindfulness-harjoitukset kuulostivat viattomilta mitä hän yhdessä webinaarissaan teetti.
Mutta periaate joogassa ja noissa mindcontrol -jutuissa ovat mun uskonnäkemyksen ulkopuolella.
Sinänsä kuulostavat hienoilta ja hyviltä periaatteena.
Mutta, en kannata niitä juttuja, joten ovat mun piiristäni poissa.
Olen päässyt Kaisan kirjassa jo niin pitkälle että jonkinlaista ohjetta on syömisten suhteen jo ja vaikuttaa hyvältä. Odottelen vielä kun tuo valmennus alkaa, niin mitä se sisältää.
Mulle ihan bueno juttu. Kiva olla jossain tuollaisessa mukana. Kaisan kirja on hyvä opas syömiseen ja ravitsemukseen.
Nyt olen syönyt lihapullia ja tortelliinia tällekin päivälle, eiköhän ne siitä sitten riitä tältä erää. Hyviä olivat peijakkaat kyllä. Tosi täyttäviä, jaksoin vain puoli annosta että olin jo kylläinen, mutta söin kilttinä tyttönä loputkin.
Väsyttänyt on jokseenkin paljon ja jalkatreenistä toipumista on ollut tää viikonloppu myös.
Toivottavasti ne "repeämät" korjautuu huomiseen mennessä. :)
Oli kyllä sellaiset treenit et olis pitkästä aikaa pitänyt jättää 4 sarjan sijaan 3 sarjaan toistot, sekin olis hyvin riittänyt. Hyvältä se tuntui, mutta jännä tunne se kun tuntee kuin lihakset "repeilisi", se on pienen pieni jännä tunne. Ens kerralla ehkä pienemmät painot tai toistot tai jotain...
Mitä nyt jäi päällimmäisenä mieleen tästä kirjan alusta, niin dieetit ovat aika onnettomia koska ne joskus loppuu kuin seinään eikä ole jatkoa, mitä sitten tehdään.
Se on aika epätoivoista touhua. Siksi mä tähän kohtaan kaipailisin jo loppuelämän dieettiä.
Sellaista, joka ei lopu, vaan pysyy vaikka vähän muutostakin olisi.
Kuntoilu kuuluu, salitreeni tähän yhtenä osana.
Muukin liikunta käy, mutta on ymmärrettävä niistä jotain. Miten treenaan, millä ja niin edelleen.
Laihduttajalle salitreeni käy valtavan oivallisesti.
Vaikka onkin sitä mantraa toitotettu, että pitäis olla matalapolttoista pitkäkestoista treeniä, niin puntilla pääsee pidemmälle aineenvaihdunnan suhteen. Se auttaa sitä kaikkein parhaiten.
Siksi on paras vaan treenata kovaa mutta silti sen ohella on hyvä syödä fiksuja ruokavalintoja ja kohtuullinen määrä rasvaa.
En nyt voi todellakaan kertoa taaskaan kuin olisin asiantuntija, vaan lainaamalla kirjan juttuja lähinnä ja kertoa omia kokemuksiani.
Mähän olin n. 2 v. sitten oikotie optimaaliin -valmennuksessa vai vuosi sitten taisi olla, mutta en ollut silloin kuitenkaan valmis muutokseen vaan halusin kokeilla sen Alku-valmennuksen vielä siitä, kun olin kerran hankkinutkin sen.
Ei toki Emma-valmentaja kieltänyt, mutta sanoi että ei pidä olla kovin jyrkkä noissa ruokavalioissa.
Mä viittaan kirjoituksissani tässä blogissa Kaisan ilmaiswebinaareihin pääasiassa ja ravitsemukselliseenkin puoleen jonkun verran. Hän kertoi kaiken mitä nyt olen kirjoittanut, siinä ilmaisessa webinaarissaan erittäin hyvin. Kirjassa on laajemmin ehkä vähän samat asiat.
Vaikuttaa hyvältä mimmiltä tuo nainen.
Kertoo omat kokemuksensa laihdutusviidakosta ulos omassa blogissaankin ja siitä, miksi laihdutus pidemmän päälle ei vaan kannata.
Hän halusi löytää tasapainon elämäänsä laihdutusten sijaan ja näyttää löytäneen sen.
Huomautan vielä, että en puutu joogaan enkä mindfulnessiin, koska itse en kannata kumpaakaan juttua. Filosofialtaan ne jutut eivät kuulu mun elämänkatsomukseeni enkä joogaile koskaan.
Joten sivuutan ne aiheet vaikka ymmärrän hyvin että Kaisa niitä tuntuu jopa rakastavan ja pitävän yhtä tärkeänä asiana kuin muutkin elämäntapansa.
Mindfulness-harjoitukset kuulostivat viattomilta mitä hän yhdessä webinaarissaan teetti.
Mutta periaate joogassa ja noissa mindcontrol -jutuissa ovat mun uskonnäkemyksen ulkopuolella.
Sinänsä kuulostavat hienoilta ja hyviltä periaatteena.
Mutta, en kannata niitä juttuja, joten ovat mun piiristäni poissa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti