Aloitin jo lukemaan tuota Hyvän olon hormonidieetti- kirjaa ja ihan järkeviä kantoja sieltä tuli.
Miksi laihduttaa ja kituuttaa itsensä laihaksi lihoakseen jälleen?
Mä itse näännytin itseni v. 2013 tehokkaasti VLCD:llä, mutta lihoin 2 vuodessa lähes samoihin lukemiin.
Oli mielenkiintoista lukea Kaisa Jaakkolan omasta kokemuksesta laihdutusjojoilun pyörteissä. Plus kilpirauhasen vajiksen kanssa.
Hän uskoo ja on oikeastaan varma, että oikea tapa syödä on ratkaisu tähän lihomisongelmaan.
Jos näännyttää itsensä dieeteillä, alkaa elimistö reagoida että olet nälkiintynyt tai jopa hormonitoiminnan menolla sekaisin.
Tuollainen VLCD -kuuri on tosiaan melkoinen killeri kropalle, mutta ei todellakaan sovi treenaajalle.
Ei pidä koskaan lähteä todellakaan erittäin alhaisille hiilareille ja kaloreille samalla treenatessa kovaa.
Mä huomasin sen, kun söin 1000 kcal päivässä ja menin salille. Sain lihakset hyvin äkkiä hapoille.
Ja sen lisäksi paleli hurjasti kuin olis jäätymässä melkein. Samalla tapaa kuin reilu 2 v. sitten kun menin 600-800 kcal per päivä dieetillä.
No, mä nyt ihastuin jälleen tähän Optimal performancen juttuun, kuten v. 2014 lopulla.
Silloin en vaan silti tajunnut tätä ideaa enkä osannut oikein alkaa syömäänkään "oikein" summassa, tietämättä miten kroppa reagoi. Ja paino. Mähän halusin samoja tuloksia kuin 2013 syksyllä!
Siis LAIHTUA ja kovaa! Ja vieläkin haaveilen samasta.
En todellakaan tiedä pääsenkö koskaan siihen normaalipainoonkaan edes.
Eilen tein treenin #1 tai #2 salilla, huomenna olis "jalkapäivä" :P ... tietää herkullisia hetkiä takakyykkyineen ja askelkyykkykävelyineen. Eilen oli penkkipunnerruksia ja muuta...
Onneks ei tarvi pelätä et hapoilla ollaan heti. ;) Hiilareita popsitaan...sen sit näkee mitä ne ovat laatuaan. En enää jaksa ajatella tai suunnitella moista.
Iltatoimille Jossu mars nyt. Koetan kirjoitella fiksumpia joku toinen päivä taasen...
Miksi laihduttaa ja kituuttaa itsensä laihaksi lihoakseen jälleen?
Mä itse näännytin itseni v. 2013 tehokkaasti VLCD:llä, mutta lihoin 2 vuodessa lähes samoihin lukemiin.
Oli mielenkiintoista lukea Kaisa Jaakkolan omasta kokemuksesta laihdutusjojoilun pyörteissä. Plus kilpirauhasen vajiksen kanssa.
Hän uskoo ja on oikeastaan varma, että oikea tapa syödä on ratkaisu tähän lihomisongelmaan.
Jos näännyttää itsensä dieeteillä, alkaa elimistö reagoida että olet nälkiintynyt tai jopa hormonitoiminnan menolla sekaisin.
Tuollainen VLCD -kuuri on tosiaan melkoinen killeri kropalle, mutta ei todellakaan sovi treenaajalle.
Ei pidä koskaan lähteä todellakaan erittäin alhaisille hiilareille ja kaloreille samalla treenatessa kovaa.
Mä huomasin sen, kun söin 1000 kcal päivässä ja menin salille. Sain lihakset hyvin äkkiä hapoille.
Ja sen lisäksi paleli hurjasti kuin olis jäätymässä melkein. Samalla tapaa kuin reilu 2 v. sitten kun menin 600-800 kcal per päivä dieetillä.
No, mä nyt ihastuin jälleen tähän Optimal performancen juttuun, kuten v. 2014 lopulla.
Silloin en vaan silti tajunnut tätä ideaa enkä osannut oikein alkaa syömäänkään "oikein" summassa, tietämättä miten kroppa reagoi. Ja paino. Mähän halusin samoja tuloksia kuin 2013 syksyllä!
Siis LAIHTUA ja kovaa! Ja vieläkin haaveilen samasta.
En todellakaan tiedä pääsenkö koskaan siihen normaalipainoonkaan edes.
Eilen tein treenin #1 tai #2 salilla, huomenna olis "jalkapäivä" :P ... tietää herkullisia hetkiä takakyykkyineen ja askelkyykkykävelyineen. Eilen oli penkkipunnerruksia ja muuta...
Onneks ei tarvi pelätä et hapoilla ollaan heti. ;) Hiilareita popsitaan...sen sit näkee mitä ne ovat laatuaan. En enää jaksa ajatella tai suunnitella moista.
Iltatoimille Jossu mars nyt. Koetan kirjoitella fiksumpia joku toinen päivä taasen...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti