Melkein onnistuin. Nyt sitten Vapun lähellä on hieman tullut sitten syötyä ohi ruokavalion.
Tänään munkkia jokusen oon syönyt, eilen yhden kahvin kera. Simaakin tuli ostettua pullo.
Jotenkin tullut ähky noista ruuista tosi äkkiä, kun lohkoperunoita tuli syötyä grillibalkanin kera.
Lohkoperunoita ei kannata säilyttää jääkaapissa seuraavaan ateriaan sillä kosteuden kondensaation vuoksi tahtoo rapeus hävitä.
Noissakin valmiiksi maustetuissa varmasti oli sokeria, kuinkas muutenkaan.
Jotenkin koen syyllisyyttä kuitenkin näistä sokrutankkauksista.
Karkkia oon vältellyt silti ostamasta, niiden sijaan ostin Skyr-rahkoja (maustettuja, sokeria todella vähän). Ennemmin niitä kai vielä jatkossa, mutta silti tuntuu että se ei ehkä ole kestävä ratkaisu pidemmässä juoksussa.
Maistoin eilen karkkia töissä ja niistä jäi inhan makea maku suuhun että oli pakko vettä juoda perään.
Hyvin oon pärjännyt, vaikken nyt mennyt sen Sarah Wilsonin ohjeisiin aivan. Osa jutuista muistuttaa jokseenkin Hyvän olon hormonidieetin ideaa, osa kuulostaa poikkitieteelliseltä teorialta.
Onhan sinne ympätty hieman buddhalaisuuttakin.
Lihat olisi syötävä "epäsuosituista" ruhonosista, esim. ulkofileistä ja ruoka valmistettava hauduttamalla. Tuli mieleen että näinhän ne varmaan Kiinassakin ruuan tekee, käyttävät kaiken mitä eläimestä löytyy.
No siihen mennee aikaa että meikä alkaa noita ohjeita noudattamaan.
En vielä tiedä, houkuttelisi kyllä Hyvän olon hormonidieetin jälkeen suunnata OO:hon taas kun tarjouskin löytyy. Mä oon vaan niin huono niitä tehtäviä tekemään...
Saliohjelmien vuoksi menisin kai.
Silloin kun kävin OO:n, se oli puolivuotinen ohjelma ja hintakin sen mukainen, muistaakseni maksoin reilu 60€ per kk silloin ja teen vielä jatko oo:n ohjelmia, nro. 4 menossa treeneistä jo, 2 jäljellä.
En tiedä hyödynnänkö etuani heti OO:hon vai tyydynkö nyt vain kirjaa lukemaan ja opettelemaan uusia muutoksia, toisaalta OO:ssa voisi olla tehtäviä joilla lähteä asiaa toteuttamaan.
Tarvii tehdä muutoksia vieläkin ruokavalioon paljon, mun tavoite on mahdollisimman vähän prosessoitua ruokaa eli sellaista teollisesti valmistettua, johon lisätty kaikenlaista mömmöä sokerista muihin. Etenkin fruktoosi on huonoa...
Mietin että voi kun sain ton painon taas laskemaan, en uskalla vaa'allekaan oikein astua, pahin rasva mulla on toi maharasva ja reiden sekä selkä, kaikki nuo viittaa insuliinin heikentymiseen tai estrogenidominansiin. Ne ne mun ongelmapaikkani ovat.
Mutta jos menisin OO:hon, voisin kenties saada uutta tietoa ja apua mahdollisesti uudistetusta ohjelmasta. :)
Olis nyt tarjous siitä, mietin sitä.
Tänään munkkia jokusen oon syönyt, eilen yhden kahvin kera. Simaakin tuli ostettua pullo.
Jotenkin tullut ähky noista ruuista tosi äkkiä, kun lohkoperunoita tuli syötyä grillibalkanin kera.
Lohkoperunoita ei kannata säilyttää jääkaapissa seuraavaan ateriaan sillä kosteuden kondensaation vuoksi tahtoo rapeus hävitä.
Noissakin valmiiksi maustetuissa varmasti oli sokeria, kuinkas muutenkaan.
Jotenkin koen syyllisyyttä kuitenkin näistä sokrutankkauksista.
Karkkia oon vältellyt silti ostamasta, niiden sijaan ostin Skyr-rahkoja (maustettuja, sokeria todella vähän). Ennemmin niitä kai vielä jatkossa, mutta silti tuntuu että se ei ehkä ole kestävä ratkaisu pidemmässä juoksussa.
Maistoin eilen karkkia töissä ja niistä jäi inhan makea maku suuhun että oli pakko vettä juoda perään.
Hyvin oon pärjännyt, vaikken nyt mennyt sen Sarah Wilsonin ohjeisiin aivan. Osa jutuista muistuttaa jokseenkin Hyvän olon hormonidieetin ideaa, osa kuulostaa poikkitieteelliseltä teorialta.
Onhan sinne ympätty hieman buddhalaisuuttakin.
Lihat olisi syötävä "epäsuosituista" ruhonosista, esim. ulkofileistä ja ruoka valmistettava hauduttamalla. Tuli mieleen että näinhän ne varmaan Kiinassakin ruuan tekee, käyttävät kaiken mitä eläimestä löytyy.
No siihen mennee aikaa että meikä alkaa noita ohjeita noudattamaan.
En vielä tiedä, houkuttelisi kyllä Hyvän olon hormonidieetin jälkeen suunnata OO:hon taas kun tarjouskin löytyy. Mä oon vaan niin huono niitä tehtäviä tekemään...
Saliohjelmien vuoksi menisin kai.
Silloin kun kävin OO:n, se oli puolivuotinen ohjelma ja hintakin sen mukainen, muistaakseni maksoin reilu 60€ per kk silloin ja teen vielä jatko oo:n ohjelmia, nro. 4 menossa treeneistä jo, 2 jäljellä.
En tiedä hyödynnänkö etuani heti OO:hon vai tyydynkö nyt vain kirjaa lukemaan ja opettelemaan uusia muutoksia, toisaalta OO:ssa voisi olla tehtäviä joilla lähteä asiaa toteuttamaan.
Tarvii tehdä muutoksia vieläkin ruokavalioon paljon, mun tavoite on mahdollisimman vähän prosessoitua ruokaa eli sellaista teollisesti valmistettua, johon lisätty kaikenlaista mömmöä sokerista muihin. Etenkin fruktoosi on huonoa...
Mietin että voi kun sain ton painon taas laskemaan, en uskalla vaa'allekaan oikein astua, pahin rasva mulla on toi maharasva ja reiden sekä selkä, kaikki nuo viittaa insuliinin heikentymiseen tai estrogenidominansiin. Ne ne mun ongelmapaikkani ovat.
Mutta jos menisin OO:hon, voisin kenties saada uutta tietoa ja apua mahdollisesti uudistetusta ohjelmasta. :)
Olis nyt tarjous siitä, mietin sitä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti